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美胸,动“手”美胸法

2015-8-24 编辑:admin 来源:爱丽女性网 阅读次数:
  导读:      台湾第一美女萧蔷曾公开告诉媒体,自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过,自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好,运动也罢,都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧!   美胸运动方...
  

  台湾第一美女萧蔷曾公开告诉媒体,自己保持胸部完美的最好方法就是按摩。而拥有魔鬼身材的李纹也曾说过,自己保持胸部漂亮的秘诀是运动。无论是按摩也好,运动也罢,都离不开一双手。那就开始一场“动手”丰胸的运动吧!

  美胸运动方案:

  动作一:向前弯腰,背要挺直,双手放在膝上,上身尽量向前,收缩腹部,拉平脊椎骨,反复做20次

  动作二:将双臂拉直,向后用力伸展,背部要保持平直,然后复原,重复10次后,一旦适应后,每日可做20次。

  动作三:站在空气新鲜的地方,两手抱住后脑勺,身体向左右各转90度,连续做30次。

  美胸按摩方案:

  手法一:双手四指并拢,用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔,用力不可过重,避免过分牵扯。

  手法二:用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部,再向上推摩返回至锁骨下,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

  手法三:用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下,再返回至胸骨处,共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

  这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收,另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。



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