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     良多糖尿病患者无一个信问:为什么锻炼了一按期间,体沉没无下降,反而添加了?一个启事是,通过锻炼,脂肪被甩掉了,但肌肉却添加了;另一个启事是,因为怕低血糖,加餐多了。   勾当摄生为防止或纠反低血糖,不少糖尿病患者勾当后会吃饼干、面包、果汁等高热量食物。功效,锻炼一段时间当前,........【详细】
      自古以来,我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不仅营养丰富,它们还具有食疗养生的功效。最近根据美国一个网站指出,以下8种食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。我们就一齐看看这些健康食品有什么养生功效。        1、蜂蜜治失眠   想尽各种方法都........【详细】
     “忌口”这个词,我们在生活中经常提到,可以说,它已经融入到了我们的生活之中。我们都知道,如果起了青春痘,就不能吃辛辣的食物,如果患有糖尿病,就应该少吃含糖量较多的食物,如果患有高血压,就少吃过咸的食物。所谓“忌口”,就是指人们不该吃的东西,若吃了这些东西,就会对健........【详细】
          麻油番茄猪肝汤补肝养血美肤明目(资料图)   对于刚生产完,处在月子中的新妈妈,推荐食用一款麻油番茄猪肝汤,能补肝养血,而且特别适合在这个季节饮用。   调味料:   麻油:3汤匙;米酒:半汤匙;盐:适量   做法:   1. 猪肝用水冲净切片,用冷水或淡盐水浸泡30........【详细】
     虽然月经是女性正常的生理现象,但是却很少有人能快乐舒服的过这几天,除了通常感到的烦躁、抑郁之外,最让人烦恼的就是痛经了,除了不方便还得应付难以忍受的疼痛,作为女生实在是太辛苦了!所以,怎么缓解痛经,是一个很值得考虑的问题,下面的几种方法说不定可以帮助你哦。   饮食   1.保........【详细】
     养生是我们的必修课,养生不仅是对身体更是对心理有很大益处。   中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种生理........【详细】
2018-8-20
     身体的各个部位就想机器的零件一样,任何一个零件坏了,它就不能正常运转。   耳朵日常养生保健法   耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果........【详细】
     晕车是已结案很痛苦的事,现在交通这,么发达,如果连车都做不了的话,会影响到自己的工作生活。按压耳穴对晕车呕吐有很好的疗效。   造成晕车呕吐的原因   晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时,人的前庭会受到刺激........【详细】
     夏天体内丢失水分多,脾胃消化功能较差,同时,天气炎热又影响着人的食欲,除注意饮食清洁和清淡外,还要注意补充一些营养物质。   养生专家赵世立指出,人生活在相对湿度为45%的环境中感觉最舒适,也最健康。但多风、少雨的立夏天往往比较干燥,室内湿度达不到这个水平。如果每天早上起床后,........【详细】
     夏季养生不仅可以强身健体,又能提高生活质量。   多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。同时,还要注意补充一些营养物质。   1.补充充足维生素,多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜等新鲜果蔬;   2.补充水和无........【详细】
 
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