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    如何轻轻松松让健康与你形影不离?只要你常做这些小小的动作,健康肯定会跟着你哦!   握拳   每天进行握拳锻炼,能增强体内脏器功能,使人的体力倍增,并保持旺盛的精力。   具体方法:将双手紧握成拳,全身同时稍稍用力,然后放开,重复进行50~80次,每天早晚各做一次。平时感到注意力........【详细】
    睡觉是女人最天然的、最有利益的补养的方式。睡眠本应是缓解疲劳和修整的时间,还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。这种情况可能是由以下22种........【详细】
    你喜欢夏季裸睡吗?夏季裸睡的好处你知道多少呢?夏天来了,有些女性喜欢裸体睡觉,而有的女性则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?如果可取,我们怎样裸睡呢?有那些注意事项,让我们一一道来。   裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用,放松状态有助于进入深层次睡眠;   裸睡好处多........【详细】
    正值盛夏,我们在享受灿烂阳光的同时,也会一不小心就会被蚊虫“亲吻”。今天我们要为朋友们提供11种有效应对蚊虫叮咬的小妙招,帮你用最自然的方式减轻被蚊虫叮咬之后的瘙痒、甚至红肿发炎等症状,马上一起来看看吧!   1、苹果醋   如果不小心被蜜蜂蛰咬,立即用苹果醋浸泡伤........【详细】
    五官保健法,帮你耳聪目明齿固鼻通。五官按摩是一种精神和形体动作相结合的健身强脑操。   五官保健法,实施时应选择安静、幽雅、通风良好的环境,室内外均可。按摩前洗手,指甲不宜过长,并先搓热双手掌。按摩时要保持情绪稳定,思想集中,肢位置或坐或立,以舒适为度,呼吸平稳、舒畅、自然........【详细】
    女性月经期间是身体最脆弱的时候,此时的抵抗力较差,如果不注意自身养护的话,随时都有可能会落下一些病根或引起某些妇科疾病。因此,女性的经期保健至关重要。那么,女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢?接下来,我们就一块来看看。   (1)、饮食有节:   月经期因经血的耗散........【详细】
    我们常说,养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿,但是你一定不知道,有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿,这九个坏习惯究竟是什么呢?那女人私房话小编带你来一探究竟。   1.自言自语   自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么........【详细】
    相信很多女性都曾遭遇经期内失眠的情况,让原本糟糕的情绪雪上加霜。那么,女性经期失眠如何防护有效?应该怎样缓解经期的紧张情绪,进而获得良好的睡眠呢?为了摆脱经期内失眠,选对夜用卫生巾很重要!   女人每个月都会有那么几天,夜晚翻来翻去睡不着,心里要不烦躁,要不总担心着点什么........【详细】
    美国“MSNBC网站”近日指出,从牙齿的症状就能反映全身健康。5种症状应该警惕。   1.磨牙:压力太大。   如果你的牙齿变平,或者早上起来觉得下颌关节酸痛,可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发言人安东尼·亚科皮诺指出,磨牙还可能引起头痛,疼痛甚至会辐射到脖子和背部........【详细】
    当脏器开始因毒素而早衰,美丽也随之而去。了解脏器的排毒秉性,才能及时清除体内垃圾,使机体保持一个相对清洁的内环境。立秋时节身体排毒很重要,文艺范儿就应该从“零毒”开始,身体的干净才是文艺的表达方式。   一、肺排毒:肺主气,当肺部清洁的时候,你会发现呼吸有力,氧气充........【详细】
 
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