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     每个女孩都想拥有模特般前凸后翘的好身材,那如何才能有这样的身材呢?那你一定要练练下面的简单减肥操,让你能够促进脂肪的燃烧,变得更加窈窕迷人。赶快跟小编一起来学习学习吧!     压胸   1、你可以仰躺在健身球上,健身球位于下半背部,双手在胸口位置握住两个哑铃。   2、 然后再将慢慢地放下哑.....【详细】
     导读:夏天到了,肉肉藏不住了。很多OL为了减肥,总是会不吃早餐,忽视早了餐的重要性。但是,早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么,早餐吃什么减肥呢?下面,小编就给你推荐5款营养减肥早餐,照着吃就能轻松变成S型哦!     1、豆奶+蛋白粉+火腿面包   豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外.....【详细】
     女生每个月担心的月事,总是让人困扰。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,相信爱美的女生可能要瞪大眼睛,而且还以身为女生为乐呢!究竟怎么运用生理期来减肥呢?其中原理又是如何呢?     女生到了青春期,由于卵巢所分泌的.....【详细】
     导读:身上肥肉越来越多,看着就烦看着就苦恼,想要减肥却又不知道到底什么样的减肥方法才真的有效果,而且又担心太过困难,自己无法坚持到瘦身成功的那一刻。   减肥小方法第一招,更新你的食谱。   减肥的时候要少吃高热量高脂肪的食物,可选的食物也少了很多,可是如果每天的饮食都相同,那么你就可能很容易.....【详细】
     导读:引以为傲的一双美腿,让多少男性无法抗拒,又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗?那就换一种坐姿,尝尝坐着都能瘦腿的滋味吧!   日式坐姿   先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部坐在腿上,即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15-20分钟,每日1-3次。此动作可锻炼腿部韧性.....【详细】
     能够成功保持好身材的人并不会对卡路里斤斤计较,甚至从来不站到秤上去。并不是她的DNA注定比你瘦。而是生活方式的问题。营养学家和医生对瘦人的日常生活进行了细致全面的研究,发现她们的行为方式使其有意或无意地维持了体重的平衡。   1、大包装的诱惑   ×大包装的食品便宜又实惠。   √我都.....【详细】
     现在OL们坐在办公室,不足的运动量和较大的压力导致了很多亚健康状态以及肥胖症状的出现。为了要穿下美美的衣服,那些出现在不应该出现的地方的小肉肉则成了OL们的心头之恨。而且OL们由于工作压力较大,长期坐在电脑前,导致了睡眠不足,腰椎肩膀劳损,臀部大腿脂肪堆积等问题。针对OL们的种种状况,我们提出要健康也.....【详细】
     核心提示:你还认为只吃蔬菜和水果就能瘦下来?这种观点已经OUT了!想要健康的瘦身,还需要补充优质的蛋白质。蛋白质不仅能帮助你的身体消耗跟多的热,燃烧更多的脂肪,更是塑造肌肉的关键营养元素。   你还认为只吃蔬菜和水果就能瘦下来?这种观点已经OUT了!想要健康的瘦身,还需要补充优质的蛋白质。蛋白质不仅能帮.....【详细】
     导读:知道吗,一些小小的饭后习惯原来会决定到减肥成败。那么是哪些饭后习惯会导致我们瘦身失败呢,下面小编就开始告诉您,然后跟我们一起修正,通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重。   不要立刻吃水果   果中含有类黄铜化合物,摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两.....【详细】
     导读:脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。专家提示:减肥不当容易诱发脂肪肝。下面将为大家详解相关内容。   “我这段时间在拼命节食减肥,怎么可能得脂肪肝呢?”单位组织体检后拿到检查结果,32岁的石柳不相信。   个子矮小的石柳在银行工作,年初生下小孩后体重增加到63公.....【详细】
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