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     [导读]抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧。   吃黑巧克力   当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时,不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋,也有助于让你........【详细】
     你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜,以减少你对其它食物的需要。不过,也不必把自己搞得像个苦行僧,可以偶尔吃一块蛋卷冰淇淋。   一、多饮水。   天气凉爽时,你的身体每天需要7至8杯水。而在炎热的夏天,你还要再多喝2至3杯。但遗憾的是,许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉........【详细】
     目前,西方饮食习惯已经深深渗入中国人的生活。汉堡包、油炸鸡翅等西式早餐对身体不好,容易致胖,这是比较认可的,但很多人却不在意。更要命的是,中国人喜欢的传统风味早餐也让女人很容易肥胖。   西式快餐:汉堡包、油炸鸡翅   受欢迎原因:西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等,一向是时尚人........【详细】
     夏季减肥是女性的热门话题,而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么,要如何减肥才能又快又有效呢?告诉你9个最有效的快速减肥方法,让你在这个夏季秀出魔鬼身材哦!   夏季减肥方法1:细心地挑选饮品   在这个炎热的夏天,美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是,如果总是随心所欲地拿起冷饮........【详细】
     红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两........【详细】
     抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧。   吃黑巧克力   当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时,不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴馋,也有助于让你的血糖........【详细】
     甩肉第一日     甩肉第一日   早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯   午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个   晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤   面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利........【详细】
     夏季是减肥的好季节,也是追求快速享瘦的重要时节哦!下面,小编告诉你10个最快速的减肥方法,让你狠狠享瘦这个夏季哦!   1、让目标可视化   想象一下,如果你总是会看到自己的减肥目标,那你是否会更有坚持下去的动力呢?所以,让你的目标可视化吧!不要总是放在心理,把你一些需要改善的习惯........【详细】
     现在越来越多的女孩子开始早早就注意自己的外表,腰腹肥胖已经成为公认的“眼中钉,肉中刺”了。因此要求“拔钉”、“拔刺”的人越来越多。除了做腹部肌肉练习外,只有在家定期进行简单的按摩指压,在两个月内就能有效地减去腹部脂肪,这个方法既方便又轻松,那么........【详细】
     想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥也可以很轻松,只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话,一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!   甩肉第一日   早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯   午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个   ........【详细】
 
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