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     又快要到春节了,过年前大家都会在家里进行扫除工作,各位爱美的姐妹不妨趁这个机会减减肥,只要居家打扫的姿势正确,年终打扫也能减肥,雕塑魔鬼曲线哦!   正确扫除方式,让你清洁环境同时,又能达到瘦身效果,可说是事半功倍。   大扫除虽然能达到瘦身效果,但全身总会腰酸背痛2~3天,家........【详细】
     想要减肥瘦身成功,却又没时间上健身房锻炼,而且也不愿意放弃自己喜欢吃的食物,那该怎么办好呢?其实,好身材完全可以因为好习惯而拥有,小小的习惯就能帮助你大大的掉肉,而且瘦得很轻松,不上健身房就不上健身房,不放弃美食就不放弃美食,照样也能瘦。   1.起床前小小锻炼一下。   每天........【详细】
     新的一年已开启,要怎样打造2011新的减肥计划?下面,小编为你介绍2011年最流行、最受青睐的8大减肥方法,助你享受一整年。   1、均衡饮食减肥法   均衡饮食减肥法是最健康的减肥方法。要在减肥的同时,保持身体新陈代谢系统的正常工作,就要多喝水促进体内脂肪的代谢;吃富含纤维素的食物,........【详细】
     冬天到了,虽然身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮蔽住,但我们减肥大战还是不能松懈。减肥与我们的日常生活习惯息息相关,如果我们再尽力减肥而不改掉坏的生活习惯也是徒劳的。下面我们小编为你介绍21个清肠减脂的冬季减肥秘方,只要照做改掉坏习惯,定能瘦下来哦!   1、独自就餐   你有没有........【详细】
     瘦身减肥的同时,胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题,是不是因为在减脂的过程中把乳房中的脂肪也减掉,使乳房变小了呢?尽管瘦身运动会减小胸部,但做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的韧性和弹性,乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。   ·具有美乳功效的........【详细】
     随着年龄的增长,减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积,就象你所认为的那样,这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60的妇女作过一项研究,尽管她们都有着健康的体重,但是年龄最大的妇女腹部的脂肪竟然比年龄最小的多了55%。   然而,大肚腩并........【详细】
     减肥药是许多肥胖者所乐道的。然而,肥胖者在应用时常有诸多误区,记取以下观点对你减肥是有帮助的。   其一,减肥说到底是减少体内脂肪量,并尽可能增加肌肉量。因此,节制能量过度摄入和通过运动增加体能消耗,使在一段时间内出现能量负平衡,从而达到运用体脂的目的。这是基础和基本的治疗........【详细】
     对于懒得运动,贪吃,但是又容易长胖的人来说,想减肥,不妨学会喝茶。适量的草本茶可以帮助你增加代谢率,同时还可抗氧化,防癌与排除毒素(自由基)。喝茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人。   柠檬茶   柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠........【详细】
     漫长的冬天依然没有过去,因为天气冷,我每天不知不觉地吃了很多零食,再加上懒得动,身上的脂肪慢慢堆积起来。一照镜子,本是瓜子脸的我竟然有了双下巴。穿上厚厚的衣服或许会以为衣服穿得多而显得臃肿,但如果天气一转暖,换上轻便的服装后,那满身的肥肉也就无所遁形了。我又打算不久后就跳槽........【详细】
     可能你费尽了心机来减肥,但是最终都没有达到理想的目标。但你真的需要减掉这么多的体重吗?事实是,专家认为你可以比理想体重重很多,而仍然保持健康。所以,已经取得一定成就的MM就不要逼自己太紧,来看看小编介绍为什么你减肥会遇到瓶颈,一起健康减肥。 如果你超重了,减掉体重的百分之十,对........【详细】
 
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