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     导读:如何做好心理减肥?“快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键,因此,肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感,来摆脱对吃的依赖,这就是意念减肥的思考方式。   7:00AM:起床时间   心理减肥秘籍:一定先给自己鼓励   体验感受:醒来伸个懒腰,我一般会告诉自己........【详细】
     冬季是一个减肥的好季节,这是因为冬季人体消化功能增强,食欲大增,非常容易堆积赘肉,更重要的是冬季寒冷,在寒冷的冬季里所要消耗的热量比在温暖的环境中消耗的更多,这样对于消脂减肥非常有利。   此外冬季人的免疫力下降,在这个时候进行运动锻炼,提高人体的免疫力,对于预防疾病,保证........【详细】
     女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划,将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来,帮您拥有完美身材!   减肥常识:少吃米比少吃肉更易减肥   以色列科研........【详细】
     减肥小细节 肥肉会挥发!如果身体上的多余脂肪能够自己长腿跑调多好!这个不是白日做梦,在平日中注意一些减肥的小细节,脂肪自然不见了!   减肥小细节 肥肉会挥发!   1.瘦人吃到满意   瘦人进食到六七成饱时就会停止进食,不会错误地把饱胀感混同于满足感,可以向瘦人学习,进食到........【详细】
     如果深入细致地了解,当然可以弄一个有糖分数值的清单,在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确,我也不能判断,但是听起来前途还是很光明的。   减肥常识:秋季减肥 这些蔬果一吃就会胖   从糖分的减肥食谱中可以看出,这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。........【详细】
     导读:大家都知道吃水果减肥能够减肥,然而你晓得吗,有些水果在节食减肥期间是不能吃的。由于这些水果在空腹吃会重大的影响身材的健康。下面咱们来看看是那些水果吧!   如果想减肥成功,有些蔬菜和水果是千万不能吃的。   不要吃的蔬菜:   玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和........【详细】
          导读:“胖与瘦”的标准来自于一个最简单的公式:0.5公斤体重=3500卡食物。下面列举的每一条都对脂肪进行了彻底清算,更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲,选择适合你的进行下去,一年瘦多少?自己说了算!   饮食减肥法 让你想瘦多少就多少 ........【详细】
     导读:盐会让我们的饮食更美味,但你所不知道的却是,盐是隐藏着的“身材杀手”!我们大部分人都处在盐摄入超标的情况中,而过量的盐是造成你越来越胖的元凶之一。   减肥常识:饮食少点盐,拒绝脂肪的堆积   盐会让我们发胖吗?   这可能会让你觉得奇怪,但是过多的盐是........【详细】
     网络上那么多资讯,最能鼓舞人心的当然就是一些网友的减肥日记和成功减肥后的瘦身经验谈了。减肥时刻什么该吃,什么该戒。减肥时期的运动量究竟应该控制在什么范围内更合理?半年甩掉30斤肉究竟是理想还是幻想?   经验1:一切减肥捷径都是不靠谱的,最单纯最简单最健康的减肥方法才是最管用的。........【详细】
     坚持减肥一年多,琳琳成功甩掉37公斤肥肉   ●为了保持体形,她曾连续几天不吃饭   ●去年中秋之后,她的饭量变得出奇的大,每天吃到呕吐才会满足   某日,29岁的琳琳(化名)打开家里的月饼盒,吃了一块蛋黄馅月饼,接着吃了一块云腿馅月饼,随后又拆开一个豆沙馅的月饼……........【详细】
 
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