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     1、茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。   2、洋葱、蒜含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇,阻止........【详细】
     选择适合自己的减肥方法,才能让你的减肥路事半功倍!快来测测适合你的最有效的快速减肥法吧!   Type1:瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型 往往内脏器官也不太健康。运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等........【详细】
     肥胖根据原因不同可分成多种类型,减肥先要认清自己是哪类型肥胖,找到适合的减肥方法。下面教你减肥如何根据体质对症下药的建议。   一、单纯性肥胖:   1。体质性肥胖   原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。   现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有........【详细】
     导致肥胖的原因有很多,就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢,会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。   厨房:厨房是天然的就餐地点,但同时也是最易让人胃口大开和胡吃海喝的地方。   办公室:早饭在办公室吃,午饭匆匆解........【详细】
     随着人们物质生活水平的不断提高,同时伴随着不良的生活方式,肥胖的发病率呈现逐年增长的趋势,故针灸减肥以其安全有效的方式受到越来越多肥胖患者的青睐。   1. 适宜人群   体重超过标准体重20%以上的病理状态称之为肥胖。并非所有的肥胖患者都适宜针灸减肥。从20岁以前开始肥胖的患者和........【详细】
     减肥到底有没有捷径可取呢?这个问题是胖妹们最想知道的。其实,减肥没有什么捷径。掌握“少吃多动有很恒心”这七个字就没有问题。目前新出来一种吸脂减肥,有勇气的你可以尝试。 如今对肥胖者的归类有些说法,什么是泡芙族?什么是面龟族?肥胖有多可怕?为什么胖人越来越多?国际上什么减........【详细】
     饭前减肥好,还是饭后减肥好呢?一天当中什么时候减肥效果会更好呢?英国科学家对此进行了一项研究。   英国科学家发现,饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素,有助于减肥。实验显示,这些激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿,而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时。即使爱运动的人的饭........【详细】
     “宝宝刚满月,就开始节食修身了。”……说到产后修身,不少妈妈都有自己的“心得”。孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事,但是,对于一些爱美的女士而言,生育之后身材的变化无疑给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重固然重要,但宝宝才........【详细】
     今年冬天号称“千年极寒”,你若还是赖在办公室、空调车和家里“冬眠”,那可就大大地OUT了。冬季锻炼,提高抵抗力,才能抵御高发的呼吸道、心脑血管疾病。眼下冬练“四大金刚”——健步走、拳类、滑冰、游泳已经成为写字楼的新时尚。   【游泳】冬天........【详细】
     据香港《文汇报》报道,肥胖往往被认定为是人意志不坚、饮食过量所致,但一种叫做“瘦素”(leptin)的人体激素,其实才是导致部分人体重问题的罪魁祸首。来自美国的科学家道格拉斯。高尔曼和杰弗理。弗理德曼在60至80年代,先后致力有关方面的研究,最后成功揭开这一科学谜底,二人亦因........【详细】
 
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