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     今年冬天号称“千年极寒”,你若还是赖在办公室、空调车和家里“冬眠”,那可就大大地OUT了。冬季锻炼,提高抵抗力,才能抵御高发的呼吸道、心脑血管疾病。眼下冬练“四大金刚”——健步走、拳类、滑冰、游泳已经成为写字楼的新时尚。   【游泳】冬天........【详细】
     据香港《文汇报》报道,肥胖往往被认定为是人意志不坚、饮食过量所致,但一种叫做“瘦素”(leptin)的人体激素,其实才是导致部分人体重问题的罪魁祸首。来自美国的科学家道格拉斯。高尔曼和杰弗理。弗理德曼在60至80年代,先后致力有关方面的研究,最后成功揭开这一科学谜底,二人亦因........【详细】
2018-10-23
     抵制饥饿,是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在,我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招,快来看看吧。        1、 改吃黑巧克力   当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时,不如改吃一块黑巧克力(至少含有70%的可可)。它既可以抑制你的嘴........【详细】
2018-10-20
     乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。   台湾成功大学医学系教授张智仁的一项研究指出,........【详细】
   这是个节日的季节,随着元旦的即将来临,众多的节日聚会让你应接不暇。这个时候你很可能会放开怀抱地开吃、赖床、疏于运动,这样你的减肥计划就会理所当然地遇到干扰。每天都吃喝玩乐而又懒于运动会让你的体重也悄然增加。如何在节日里尽情狂欢,也能保持苗条身材呢?下面由小编来告诉你八个明智的减肥........【详细】
   不同血型有不同的减肥策略,找到适合自己血型的减肥方法才能瘦得更有效。下面爱美网小编就来为你分析四大血型的瘦身难点与减肥成功率,让你找到适合自己的减肥方法。 血型减肥法VS.瘦身成功率 想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大?就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析! 血型A 最适合能保持轻........【详细】
   减肥不仅仅是节食挨饿,还要有技巧。这也是为什么简单轻松就能减肥,而有的人尝尽各种各样的减肥方法却越减越肥的原因。以下的9个减肥技巧,可以让你瘦身事半功倍,轻松变窈窕。 1、不买加工食品 超市里面包装好的、加工过的食物,几乎都含有大量的糖分和脂肪。尽量挑选那些包装简单的、新鲜的、生........【详细】
   不同星座减肥需要不同的减肥方法。你知道你所属的星座,要怎样减肥才能达到事半功倍的效果吗?下面,跟爱美网小编去看看,能让你快速瘦身的星座减肥秘籍吧。 白羊座:得制造一个假想敌 在身边放一些低热量食物吧,这样才不会疯起来乱吃一通,最好再找一个假想敌或是竞争的对象,在心中告诉自己:&ld........【详细】
     冬天最容易嘴馋啦,一吃得多,就会发胖。但危机就是转变,冬季虽然容易发胖,却也是维持减肥成果的最大考验。下面,爱美网小编教你6个冬季减肥方法,你可以记下来,随时提醒自己要保持苗条。   1、 小心吃,肥肉不囤积   冬天到了,许多人习惯把晚餐消夜也顺便"换季"改成麻辣锅、........【详细】
     陷阱一   早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯,也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。   跨越陷阱:   做做室内运动养成运动的习惯就要坚持,每周固定运动4天,每天只需20至30分钟,就可以提高你身体的新陈代谢率,你任何时候都不必担心发胖了。 ........【详细】
 
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