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     1.排毒最简便的方法——喝水两公升。   人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够水分,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物,皮肤对药物的吸收率约40%,因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏,可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外,心脏........【详细】
     提膝运动   找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲。然后将双脚恢复原位,不断重复。   蹬车运动   躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是,背部下方压紧地板........【详细】
     人体的热量消耗有三个主要途径:一是饮食,二是活动,三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用,如果你想要减肥,与其辛苦节制饮食,还不如提高基础代谢率比较实际,不仅可以让你拥有理想的体重,更可以让中年女性散发青春的光彩。   现有体重公斤数乘以22,便是你每天所需的........【详细】
     不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。   临睡前的宵夜   马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵........【详细】
     日本狮子牙科卫生研究所和东京牙科大学社会齿科研究所联合组织的一项调查显示,吃饭速度过快是导致工薪阶层肥胖的根本原因。这一结果将在29日召开的日本口腔卫生学会上正式公布。   调查结果表明:在超过肥胖倾向指数24的被调查者中,有43%的人表示是速食主义者;此外,50%吃饭犹如囫囵吞枣的人........【详细】
     众所周知,饮食结构不合理、缺乏运动是导致肥胖的罪魁祸首。而生活压力增大、呆在空调房里时间过长,这些听起来似乎与肥胖毫无关系,但也正是肥胖人数越来越多的最新原因。   肥胖是这样炼成的   随着人们生活越来越富足,肥胖开始成为人们日益关注的话题。据统计:中国约有15%的人体重超重........【详细】
     美国科学家最近公布的一项研究结果揭示了妇女绝经与体重之间的关系。这项研究证明,妇女绝经后,体内的激素会发生相应的变化,而这种变化容易导致肥胖的发生。   研究人员介绍说,妇女身上所出现的绝经,说明以往周期性的排卵功能已告结束,卵巢内的雌激素以及孕酮的分泌都会出现下降。研究表........【详细】
     你是不是很困扰,运动节食各种方法都用过了,就是不见瘦呢?看看专家怎么分析吧。   1、味蕾决定了你对味道的感受力   有1/4的人对甜味的忍受力特别强,因此他们要吃很多的糖才能感到满足,我们可以称他们为“甜味派”。   相反地,有另外1/4的人对甜味的感受力特别弱,因此他........【详细】
     身材苗条是当代女性追求的时尚,也是女性的骄傲。苗条不仅体形美,而且符合健康要求。遗憾的是,随着生活水平的普遍提高,胖子越来越多。胖子发愁,医生也发愁,一旦丰腴了,减肥如抽丝,而且远远不如防止肥胖那么容易。   减肥是痛苦的,服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪........【详细】
     肥胖的原因是很多的,主要是饮食习惯不健康和食量过多。别外,有一个重要发现就是它也与心理有关,比如越肥胖的人活动越少,从而造成一种恶性循环。   苏联医学学者瓦·立乌科夫博士的临床观察统计表明,多数肥胖者能量过剩的主要原因是身体活动少,不爱从事体育活动,且常常躺在床上,........【详细】
 
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