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     近年来,豆制品的好处变得越来越众人皆知。当大家津津乐道于豆制品的各种保健功用:如预防骨质疏松、 提高机体免疫力、预防便秘预防心脑血管疾病等时,加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任,康宝莱营养咨询委员会成员之一,苏珊•鲍尔曼(Susan Bowerman)博士从另外一个角度发现了豆制品的妙........【详细】
     导读:只要掌握了这些减肥要点,我们就能想减几斤就减几斤!最快速的6种减肥方法,从一周减3斤到一周减10斤随你挑选!   快速减肥6方法 让你减肥不再难   1、减3斤每天抹精油   通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天安摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身........【详细】
       导读:所有的肥胖从中医上来讲可以分为5大类型,不同的类型,对应的减肥方法也会有不同。快来看看自己是哪种类型吧!对症下药才能瘦的更快更有效!   1.水肿型肥胖(脾虚湿阻型)   脾主中医所属的消化系统,消化系统的功能不足,运作就会低落,导致饮水、饮食中的水分停滞体内,无法排........【详细】
     根据哈佛大学研究发现,运动1小时,可以延长2小时的健康寿命,每天只要累积5千步以上的快走,就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究,预防疾病与维持健康的体能活动量与强度,并不需要很激烈,只要利用零散时间活动,累积适当的体能活动量即可。   例:利用零散时间活动,5分钟、10分钟都........【详细】
     减肥是当今很多人关注的话题,在减肥的过程中也是一种挑战,能够轻松快乐的减肥是每个朋友梦寐以求的吧!身边有很多人都在减肥,包括自己也是,把减肥当成自己小小生活的一部分,也把它当做一种让自己愉悦的事。   减肥心境很重要 不毛躁重在坚持   减肥心境很重要,不能心急,这是个持........【详细】
     食醋减肥 美女该“吃醋”。醋在中国有着悠久的历史,近年有兴起吃醋减肥方法。对于这个减肥方法,它的依据何在,有时不是一种科学减肥的方法呢?   通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种:一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的,........【详细】
       碳水化合物 决定你的体重。很多人总结了自己的减肥心得,减肥方法主要是在控制碳水化合物的摄入中。碳水化合物从化学角度讲主要由碳、氢、氧所组成。在平日的饮食中,碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、........【详细】
     现代生活忙碌,很多人埋怨在家里已没有时间减肥(减肥食品),在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的,其实,只要善加利用工作场合,减肥的机会比在家中更多。这是一些方法:   找有相同减肥意愿的同事,大家在精神和行动上互相支持。   ·减肥并非丑事,让同事知道你的减肥心志,........【详细】
     佛罗里达大学人类健康和运动学院的帕特里克·J·博德指出,女性身体内的脂肪通常储存于下半身,在臀部、腰部和大腿附近。   因为这些部位通常被身体视为储存脂肪的首选,因此大部分女性都发现这些部位减肥难度很高。   胸部的脂肪组织   英国健身教练马玛德·莫萨德夫........【详细】
     觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么?或许这个方法曾经让某些人瘦下来了,但是却不一定对你也有用。研究证明,吃素对减肥还是有帮助的,但是也要注意素食的方法。   吃素减肥 4大重点要注意   想要通过素食来减肥,以下的4项注意,你一定要看看!   1、.烹调方法很关键   烹调方法........【详细】
 
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