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     我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。   无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话,瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水,能够减........【详细】
     临睡前的宵夜   马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付。到了晚上便集中一次吃个够,天........【详细】
     中医师:女生为什么有小腹?   答案是:常吃冰的人,容易有小腹呢!   女生的生殖器官如子宫等皆须保温,这和男生的不同。   因为我们女生的子宫须保温,所以当我们在吃冰的同时,子宫温度会降低,这时我们的大脑会命令脂肪去保护子宫,所以常吃冰,脂肪会一直集中在小腹哦!   另外因常........【详细】
     核心提示:有的人每天都会摄入的糖分超标,想不胖都很难。作为最让人致胖的凶手,原来它们一直都潜藏在这里!   一杯冰淇淋咖啡的含糖量约等于11块方糖,一罐可乐约为10块方糖,一片哈密瓜约为3块,香蕉则为4.5块。看似小小一口,其实早就让你摄入的糖分超标,你怎么会不胖?作为最让人致胖的凶........【详细】
   核心提示:控制肉和油的摄取是减肥的关键,吃菜,这听起来是再寻常不过的事情了,但是如果吃得不科学,不仅不能减肥,还会对健康产生不利影响。那么,蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢?       合理使用蔬菜 身体极速瘦   1.多吃新鲜蔬菜 .hzh {display: none; }   新鲜的青菜........【详细】
     每个女孩都想拥有模特般前凸后翘的好身材,那如何才能有这样的身材呢?那你一定要练练下面的简单减肥操,让你能够促进脂肪的燃烧,变得更加窈窕迷人。赶快跟小编一起来学习学习吧!     压胸   1、你可以仰躺在健身球上,健身球位于下半背部,双手在胸口位置握住两个哑铃。   2、........【详细】
     导读:夏天到了,肉肉藏不住了。很多OL为了减肥,总是会不吃早餐,忽视早了餐的重要性。但是,早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么,早餐吃什么减肥呢?下面,小编就给你推荐5款营养减肥早餐,照着吃就能轻松变成S型哦!     1、豆奶+蛋白粉+火腿面包   豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即........【详细】
     女生每个月担心的月事,总是让人困扰。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,相信爱美的女生可能要瞪大眼睛,而且还以身为女生为乐呢!究竟怎么运用生理期来减肥呢?其中原理又是如何呢?     女生到了青春........【详细】
     导读:身上肥肉越来越多,看着就烦看着就苦恼,想要减肥却又不知道到底什么样的减肥方法才真的有效果,而且又担心太过困难,自己无法坚持到瘦身成功的那一刻。   减肥小方法第一招,更新你的食谱。   减肥的时候要少吃高热量高脂肪的食物,可选的食物也少了很多,可是如果每天的饮食都相同........【详细】
     导读:引以为傲的一双美腿,让多少男性无法抗拒,又让多少女人嫉妒不已。你也想拥有这样的性感美腿吗?那就换一种坐姿,尝尝坐着都能瘦腿的滋味吧!   日式坐姿   先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然后把臀部坐在腿上,即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15-20分钟,每日1-3次。........【详细】
 
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