用户名: 密码: 验证码:2593 注册|忘记密码?
 
已有8888位女性健康时尚专家,签约为本站提供专业女性知识!

提防拥有女性型乳房 马上减脂

2015-8-19 编辑:爱丽女性网小编 来源:爱丽女性网 阅读次数:
  导读:  尽管立秋已过,不过秋老虎还是在作威作福影响着我们的生活,这样炎热的天气也让游泳十分受欢迎。不过,每年的夏天,韩国小伙子锡贤(音译)总因为自己的女性型乳房感到烦恼,不敢下水享受这份凉爽。   像锡贤一样拥有女性型乳房的男性并不少见,女性型乳房使得男性感...

 尽管立秋已过,不过秋老虎还是在作威作福影响着我们的生活,这样炎热的天气也让游泳十分受欢迎。不过,每年的夏天,韩国小伙子锡贤(音译)总因为自己的女性型乳房感到烦恼,不敢下水享受这份凉爽。

  像锡贤一样拥有女性型乳房的男性并不少见,女性型乳房使得男性感到自卑,同时也增加了男性患乳腺癌的风险。

  肥胖以及内分泌失调是男性拥有女性型乳房的主要原因,而乳房肥大主要出现在青少年时期,随着身体的不断发育,乳房肥大的现象也随之消失,而像锡贤一样状况的则可能常见为以上两大原因。根据英国利兹大学此前的研究显示,男性脂肪细胞含一种酶,能将雄性激素转化为雌性激素。男性体内脂肪越多,就有可能转化出越多的雌性激素。

  因此,减脂对于男性来说十分重要。

  饮食着手 告别多余脂肪

  专家们指出每克脂肪合9千卡热量,因此相对而言碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,所以我们要减肥其实不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等,但是要根据每个人的身体而言,否则也会有反效果的产生哦。

  减脂三忌:甜食+辛辣油腻+方便面都别碰

  甜食中含有大量的糖分。长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,空腹食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱,引起人体内环境失调还会导致肥胖。

  一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。这些食物辛辣温热、油腻,难以消化,会使胃肠燥热内结,津液不布,燥尿结滞。还有烟酒、咖啡、浓茶,能起兴奋作用,特别是浓茶,含有鞣酸和等物质,会减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用。至于方便面易致肥胖就不用小编明说了。

  走走走 走掉体重

  走掉体重是一种非常不错的选择,我们可以选择坚持每周5天,每天1次,每次45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若是走的更多,则体重下降得更快。而且一些心血管医生也指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。所以散步之前或之后,我们可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,以补充因出汗减少的体内水分。


文章出自:爱丽女性网www.ailinx.cn,尊重版权是美德,转载请保留原地址,感谢合作!

下一篇:没有了!
title
爱丽女性网 关注女性世界,做美丽小资女人 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 爱丽女性网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。